New Normal New Future

 Setiap orang ingin hidup bahagia dalam berbagai situasi, entah sebagai orang super kaya, maupun bukan sebagai seorang milyarder.  Hidup happy atau tidak, mungkin tidak selalu berakar pada jumlah harta benda, melainkan juga karena rasa kesepian, apalagi kalau hidup sendiri.  Dampak Kesepian pada Seseorang yang Hidup Sendiri Kesehatan Fisik:  * Sistem kekebalan tubuh melemah: Kesepian dapat meningkatkan risiko penyakit seperti flu, pilek, dan infeksi lainnya.  * Meningkatkan risiko penyakit kronis: Kesepian dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan Alzheimer.  * Meningkatkan tekanan darah: Kesepian dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.  * Meningkatkan risiko depresi dan kecemasan: Kesepian dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.  * Meningkatkan risiko penyalahgunaan zat: Kesepian dapat meningkatkan risiko penyalahgunaan zat seperti alkohol dan obat-obatan terlarang. Kesehatan Mental:  * Perasaan sedih dan terisolasi: Kesepian dapa

 Sakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian yang sangat banyak terjadi di seluruh dunia selain diabetes dan berbagai jenis sakit kanker.  Terlepas dari gejala-gejala penyakit jantung, maka dengan sikap kita yang bijaksana maka serangan jantung atau sakit jantung sebenarnya bisa dicegah agar tidak pernah terjadi dalam kehidupan kita.  Penyakit jantung merupakan masalah kesehatan yang sering kali dapat dicegah dengan adopsi gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah sakit jantung: 1. Berolahraga secara teratur: Melakukan aktivitas fisik yang rutin seperti berjalan kaki, jogging, berenang, atau bersepeda dapat meningkatkan kondisi jantung dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 2. Makan makanan sehat: Konsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan gula serta kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein berkualitas. 3. Hindari merokok: Merokok merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung. Berhen