Kiat Mencegah Penyakit Jantung di Era Digital
Sakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian yang sangat banyak terjadi di seluruh dunia selain diabetes dan berbagai jenis sakit kanker. Terlepas dari gejala-gejala penyakit jantung, maka dengan sikap kita yang bijaksana maka serangan jantung atau sakit jantung sebenarnya bisa dicegah agar tidak pernah terjadi dalam kehidupan kita. Penyakit jantung merupakan masalah kesehatan yang sering kali dapat dicegah dengan adopsi gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah sakit jantung: 1. Berolahraga secara teratur: Melakukan aktivitas fisik yang rutin seperti berjalan kaki, jogging, berenang, atau bersepeda dapat meningkatkan kondisi jantung dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 2. Makan makanan sehat: Konsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan gula serta kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein berkualitas. 3. Hindari merokok: Merokok merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung. Berhen