Ancaman Kolesterol Tinggi: Ancaman Tersembunyi di Balik Lezatnya Hidangan
Kolesterol Tinggi: Ancaman Tersembunyi di Balik Lezatnya Hidangan Kolesterol, sering disalahartikan sebagai zat jahat, sebenarnya adalah lemak penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, seperti pembentukan hormon dan selaput sel. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat menjadi bom waktu bagi kesehatan, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Anda adalah apa yang anda makan🍜🍴 Penyebab Kolesterol Tinggi: * Faktor keturunan: Jika orang tua memiliki kolesterol tinggi, kamu berisiko lebih tinggi memilikinya juga. * Gaya hidup tidak sehat: Pola makan yang buruk, seperti tinggi lemak jenuh dan lemak trans, kurang serat, dan konsumsi alkohol berlebihan, dapat meningkatkan kolesterol. * Kurang aktivitas fisik: Kurang olahraga dapat meningkatkan kolesterol LDL (jahat) dan menurunkan kolesterol HDL (baik). * Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan kolesterol LDL dan trigliserida. * Kondisi medis tertentu: Diabetes, penyakit ginjal, dan hipoti