Sembelit: Penyebab, Gejala, Akibat, dan Tips Mencegahnya
Sembelit: Penyebab, Gejala, Akibat, dan Tips Mencegahnya Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar (BAB) atau frekuensi BAB yang tidak teratur. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sakit perut, dan bahkan mempengaruhi kualitas hidup. Berikut adalah informasi tentang penyebab, gejala, akibat, dan tips mencegah sembelit. * Penyebab Sembelit* Sembelit dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain: - * Polahidrasi yang tidak cukup*: Kurangnya asupan air dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan. - * Diet yang tidak seimbang *: Konsumsi makanan yang rendah serat dan tinggi lemak dapat menyebabkan sembelit. - * Kurangnya aktivitas fisik*: Kurangnya gerak badan dapat menyebabkan peristaltik usus menjadi lambat. - * Stres dan kecemasan *: Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan sembelit. * Gejala Sembelit* Gejala sembelit dapat berbeda-beda pada setiap orang, namun beberapa gejala yang...