New Normal New Future

  Masuk Angin: Mitos atau Fakta? Menyelami Penyebab, Gejala, Akibat, dan Pencegahannya di Era Globalisasi "Masuk angin" adalah istilah yang kerap digunakan di Indonesia untuk menggambarkan berbagai keluhan seperti pilek, batuk, bersin, sakit kepala, pegal linu, hingga demam. Tapi, tahukah Anda apa sebenarnya penyebab masuk angin? Dan, benarkah masuk angin dapat berakibat fatal? Mitos vs Fakta Masuk Angin  * Mitos: Masuk angin disebabkan oleh angin yang "masuk" ke dalam tubuh.  * Fakta: Masuk angin adalah istilah awam untuk berbagai penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh, seperti pilek, flu, dan batuk. Penyebabnya bisa virus, bakteri, atau alergi. Penyebab Masuk Angin  * Infeksi virus atau bakteri: Virus dan bakteri dapat menyerang sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan gejala seperti pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, dan demam.  * Perubahan suhu: Paparan suhu dingin atau panas secara tiba-tiba dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tu...

  Nyeri Pinggang: Musuh Sejuta Umat, Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Pencegahannya Sakit pinggang, ugh! Siapa sih yang tidak pernah mengalaminya? Nyeri pada punggung bawah ini memang menjadi musuh sejuta umat, tak memandang usia maupun pekerjaan. Tapi tahukah Anda, meski sama-sama nyeri pinggang, penyebabnya bisa bermacam-macam. Ayo waspada sakit pinggang atau nyeri pinggang ini.  Penyebab Nyeri Pinggang:  * Kesalahan Postur: Duduk membungkuk, mengangkat beban berat dengan cara yang salah, dan kebiasaan memakai sepatu hak tinggi bisa membuat otot punggung menegang dan memicu nyeri.  * Cedera: Cedera otot, ligamen, atau tulang belakang akibat terjatuh, kecelakaan, atau olahraga berat dapat menyebabkan nyeri pinggang.  * Kondisi Medis Tertentu: Penyakit radang sendi, infeksi tulang belakang, atau pengapuran tulang belakang bisa menjadi penyebab nyeri pinggang.  * Penuaan Usia: Seiring bertambahnya usia, cakram tulang belakang bisa menipis dan aus, sehingga ...

  Angin Duduk: Mitos atau Fakta? Menyelami Makna, Penyebab, Gejala, dan Pencegahannya Di Indonesia, istilah "angin duduk" sudah tidak asing lagi. Sering digunakan untuk menggambarkan rasa sakit dada yang tiba-tiba, sensasi dada tertekan, hingga kesulitan bernapas. Tapi, apa sebenarnya angin duduk? Apakah benar-benar angin yang "tersangkut" di dada? Mitos vs Fakta Angin Duduk  * Mitos: Angin duduk disebabkan oleh angin yang "tersangkut" di dada.  * Fakta: Angin duduk adalah istilah awam untuk angina pektoris, suatu kondisi medis yang terkait dengan penyempitan arteri koroner, pembuluh darah yang memasok oksigen ke jantung. Penyempitan ini dapat menyebabkan aliran darah ke jantung berkurang, memicu rasa sakit dada, sesak napas, dan gejala lainnya. Penyebab Angin Duduk  * Penumpukan plak di arteri koroner: Plak terbentuk dari penumpukan kolesterol, lemak, dan zat lain dalam darah. Seiring waktu, plak dapat mengeras dan menyempitkan arteri, membatasi aliran da...

  Menjaga Kecerdasan dan Kesehatan di Usia Senja: Kebiasaan Penting untuk Di Atas 60 Tahun Menginjak usia 60 tahun bukan berarti harus merelakan penurunan kualitas hidup. Dengan menerapkan kebiasaan sehat, kita dapat menjaga kecerdasan dan kesehatan tubuh hingga usia senja. Berikut beberapa kebiasaan penting yang perlu dilakukan: 1. Aktif Bergerak:  * Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.  * Lakukan aktivitas fisik yang menantang kemampuan, seperti berkebun atau menari.  * Hindari gaya hidup sedentari dan perbanyak gerakan dalam keseharian. 2. Menjaga Pola Makan Sehat:  * Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak.  * Batasi konsumsi makanan olahan, gula, dan lemak jenuh.  * Perbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh. 3. Merangsang Otak:  * Lakukan aktivitas yang melatih otak, seperti membaca buku, bermain teka-teki silang, atau mempelaja...

  Penyebab Gangguan pada Lutut, Gejala, Akibat, dan Pencegahannya di Era Digital dan Persaingan Global Kondisi fisik dan psikis yang baik sangat penting agar selalu bisa aktif, kreatif dan produktif, apalagi dalam era digital dan persaingan global yang serba cepat ini, menjaga kesehatan tubuh, termasuk lutut, menjadi semakin penting. Gangguan pada lutut dapat menghambat mobilitas dan produktivitas, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kinerja individu dalam lingkungan yang kompetitif. Artikel ini akan membahas penyebab gangguan pada lutut, gejalanya, akibat yang ditimbulkan, serta cara pencegahannya. Jagalah kekuatan dan kesehatan lutut sejak dini (Image: freepik.com)   Penyebab Gangguan pada Lutut Cedera Fisik: Cedera akibat olahraga atau aktivitas fisik yang berlebihan merupakan salah satu penyebab utama gangguan pada lutut. Ligamen yang robek, meniskus yang sobek, dan dislokasi lutut adalah beberapa contoh cedera fisik yang umum.   Penuaan: Seiring ber...

  Hindari Flu dan Jaga Produktivitas: Tips untuk Era Digital! Menjaga Produktivitas dan Kreativitas di Era Digital: Hindari Flu dengan Memahami Penyebab, Jenis, Gejala, dan Pencegahannya.  Di era digital yang serba cepat ini, menjaga kesehatan menjadi kunci utama untuk tetap produktif dan kreatif. Salah satu penyakit yang sering mengganggu adalah flu.  Memahami penyebab, jenis, gejala, dan cara mencegah flu dapat membantu kita terhindar dari penyakit ini dan tetap berkarya di dunia digital. Semua orang ingin sehat. Mencegah lebih baik daripada mengobati (Image: merdeka.com)  Penyebab Flu Flu disebabkan oleh virus influenza yang menyerang sistem pernapasan. Virus ini dapat menular melalui percikan ludah dan lendir saat penderita batuk atau bersin, menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus, dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut. Jenis-jenis Flu Ada tiga jenis utama virus influenza:  * Influenza A: Jenis ini paling sering menyebabkan flu pada manusia ...

  Menjelajahi Dunia yang Berputar: Memahami Vertigo dan Menjalani Hidup Sehat Pernahkah Anda merasakan sensasi seolah-olah dunia di sekitar Anda berputar? Jika ya, Anda mungkin mengalami vertigo. Vertigo adalah kondisi yang umum terjadi, ditandai dengan rasa pusing yang disertai dengan sensasi gerakan, baik pada diri sendiri maupun lingkungan sekitar. Meskipun bukan penyakit yang mematikan, vertigo dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Artikel ini akan mengupas tuntas tentang vertigo, mulai dari penyebab, gejala, akibat, hingga cara pengobatan dan pencegahannya, agar Anda dapat menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Menelusuri Akar Vertigo Vertigo dapat disebabkan oleh berbagai faktor, yang dapat dikategorikan menjadi dua jenis utama:  * Vertigo Perifer: Berasal dari gangguan pada telinga bagian dalam, yang berperan dalam keseimbangan tubuh. Penyebabnya meliputi:    * Penyakit Meniere: Gangguan pada telinga bagian dalam yang menyebabk...

  Mengapa Berobat di Penang Lebih Murah Dibandingkan Jakarta? Menyingkap Fakta di Balik Biaya Kesehatan yang Lebih Hemat Bagi masyarakat Indonesia, khususnya di wilayah Sumatera, berobat ke Penang, Malaysia, menjadi pilihan alternatif yang kian populer. Alasan utamanya adalah biaya pengobatan yang jauh lebih murah dibandingkan dengan di Indonesia, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta. Tapi, apa sebenarnya yang mendasari perbedaan harga yang signifikan ini? Mari kita telusuri lebih dalam: 1. Faktor Ekonomi dan Kebijakan Pemerintah:  * Subsidi pemerintah: Pemerintah Malaysia memberikan subsidi yang lebih besar untuk sektor kesehatan dibandingkan Indonesia. Hal ini memungkinkan rumah sakit di Malaysia untuk menawarkan biaya yang lebih rendah kepada pasien.  * Pajak yang lebih rendah: Pajak atas barang dan jasa di Malaysia lebih rendah dibandingkan Indonesia, termasuk untuk produk dan layanan kesehatan.  * Biaya hidup yang lebih murah: Biaya hidup di Penang, secar...

 Bernyanyi Demi Otak yang Sehat: Manfaat Bernyanyi untuk Daya Ingat dan Pencegahan Alzheimer.  Di tengah hiruk pikuk kehidupan, siapa sangka aktivitas sederhana seperti bernyanyi dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan otak? Ya, bernyanyi tak hanya menyenangkan hati, tetapi juga mampu menjaga daya ingat dan bahkan membantu mencegah penyakit Alzheimer. Bagaimana Bernyanyi Meningkatkan Daya Ingat?  * Meningkatkan aliran darah ke otak: Saat bernyanyi, otak diaktifkan secara menyeluruh, termasuk bagian yang terkait dengan memori dan pembelajaran. Aliran darah yang lancar ke otak ini membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memperkuat koneksi antar neuron.  * Merangsang pelepasan hormon bahagia: Bernyanyi memicu pelepasan hormon endorfin dan dopamin, yang memberikan perasaan bahagia dan rileks. Hormon-hormon ini juga membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi stres, yang dapat berdampak negatif pada daya ingat.  * Meningkatkan fokus dan konsentr...

 Menjaga Kesehatan dan Produktivitas: Tips Mencegah Kolesterol Jahat.  Kolesterol jahat (LDL) dapat menjadi momok bagi kesehatan dan menghambat aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa tips untuk mencegah kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan serta produktivitas: 1. Perhatikan Pola Makan:  * Kurangi lemak jenuh: Batasi konsumsi daging merah, gorengan, dan produk olahan susu berlemak tinggi.  * Pilih lemak sehat: Ganti dengan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang terdapat pada ikan, alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.  * Perbanyak serat: Konsumsi sayur, buah, dan oat yang kaya serat untuk membantu menurunkan kolesterol.  * Batasi konsumsi gula: Terlalu banyak gula dapat meningkatkan kolesterol jahat. Pilih camilan sehat seperti buah dan yogurt. 2. Rutin Berolahraga:  * Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.  * Aktivitas fisik membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan ...

  Mengungkap Rahasia Kanker Hati: Penyebab, Gejala, Pencegahan, dan Pengobatan Kanker hati, juga dikenal sebagai karsinoma hepatoseluler (HCC), merupakan salah satu penyakit mematikan yang terus meningkat secara global.  Dibandingkan dengan kanker lainnya, kanker hati memiliki tingkat kesintasan yang rendah. Untuk mengatasi tantangan ini, penting untuk memahami penyebab, gejala, pencegahan, dan pengobatan kanker hati.   Penyebab Kanker Hati 1. Hepatitis Virus: Infeksi virus hepatitis B (HBV) dan hepatitis C (HCV) adalah penyebab utama kanker hati. 2. Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol: Merokok dan minum alkohol secara berlebihan meningkatkan risiko terkena kanker hati. 3. Obesitas dan Penyakit Metabolik: Orang yang menderita obesitas, diabetes, atau resistensi insulin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan kanker hati. 4. Paparan Zat Kimia Berbahaya: Paparan  jangka panjang terhadap zat kimia seperti arsenik, aflatoksin, dan senyawa kimia berbahaya la...

  Tak Hanya Soal Kulit: Kunci Mencegah Penuaan Dini dari Dalam dan Luar Memang benar, bahwa akan tiba saatnya kita menjadi tua, namun pada umumnya orang tidak mau tampak lebih tua atau mengalami penuaan dini.  Bahwa proses penuaan dini bukan hanya soal kulit yang kriput dan kusam. Ada hal penting lainnya yang harus diperhatikan. Ayo simak tips dan cara untuk mencegah penuaan dini dan kaitannya dengan kesehatan fisik dan mental: Fisik: 1. Lindungi Kulit. Gunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar UV yang merusak. 2. Jaga Hidrasi: Minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dan tubuh. 3. Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi tinggi antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. 4. Hindari Merokok dan Alkohol: Keduanya dapat mempercepat proses penuaan kulit. 5. Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Aspek Mental: 1. Kelola Stres: Temukan cara untuk mengurangi...

Buah kurma bukan hanya dinikmati pada bulan puasa saja, bahkan sudah menjadi camilan sehat dan dipercaya punya manfaat untuk kesehatan.  Buah kurma, atau juga dikenal sebagai buah datel, telah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu dan telah menjadi makanan pokok di berbagai budaya di seluruh dunia.  Buah ini berasal dari pohon kurma (Phoenix dactylifera) yang tumbuh di daerah beriklim panas, terutama di wilayah Timur Tengah dan Afrika Utara. Kurma memiliki rasa manis alami dan memiliki tekstur yang lembut, sehingga sering disukai sebagai camilan sehat. **Asal-Usul Buah Kurma** Buah kurma telah lama dikenal sebagai simbol kehidupan dan kesehatan di berbagai budaya. Pohon kurma diyakini berasal dari wilayah Mesopotamia (sekarang Irak) dan wilayah sekitarnya sekitar 8.000 tahun yang lalu.  Para peneliti percaya bahwa buah kurma dibawa oleh para pedagang ke berbagai wilayah di dunia, seperti Mesir, India, dan wilayah sekitarnya. **Manfaat Kurma untuk Manusia** Buah kurma kaya...

 Buah-buahan merupakan salah satu sumber nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan mental kita. Salah satu kandungan yang penting dalam buah-buahan adalah vitamin C, yang dikenal dengan khasiatnya dalam menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.  Tidak hanya itu, buah-buahan juga mengandung berbagai jenis vitamin lainnya yang memberikan manfaat yang beragam bagi kesehatan kita secara keseluruhan.  Manfaat Buah-Buahan yang Mengandung Vitamin C dan Vitamin Lainnya: 1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, stroberi, dan kiwi, Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.  2. Mempercepat Penyembuhan Luka Vitamin C juga diperlukan dalam proses penyembuhan luka. Buah-buahan yang mengandung vitamin C dapat memba...

Bulan Ramadhan yang selalu dinantikan umat Islam di seluruh dunia, kini terjadi pada kondisi prihatin. Bulan puasa pada 2020 ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya. Ada rasa cemas karena warga global takut terpapar oleh Covid-19. Keresahan ini juga dialami oleh umat lain di planet kita.  Buka puasa gembira, aman dan sehat di rumah (kompas.com) Untuk umat Islam yang sedang berpuasa pun pasti merasakan kekhawatiran ini. Kecemasan ini wajar, namun dengan mengikuti petunjuk pemerintah tentang social distancing, juga physical distanding dan menggunakan masker kain saat harus terpaksa keluar rumah, maka sistem imun dalam tubuh akan tetap terjaga, sehingga mampu melawan sengatan virus Corona. Apa yang harus kita lakukan? Begitu pula para petugas kesehatan, relawan dan siapapun yang sedang berpuasa terutama yang berhadapan langsung dengan para pasien yang terpapar virus Corona? Ternyata organisasi kesehatan dunia, World Health Organization atau WHO juga memberikan tips agar...