New Normal New Future

 Kucing sering melakukan peregangan setelah bangun tidur untuk merilekskan otot yang kaku dan meningkatkan sirkulasi darah. Selama tidur, otot-otot kucing mengalami kekakuan akibat kurangnya gerakan, sehingga peregangan membantu mengembalikan kelenturan otot dan melancarkan aliran darah. Apakah manusia dan mahluk lain juga perlu melakukan stretching seperti kucing?  Ayo stretching setelah bangun tidur dan sebelum olahraga.  Manfaat peregangan bagi kucing adalah ¹ ²: - *Meningkatkan Fleksibilitas*: Peregangan membantu kucing meningkatkan fleksibilitas tubuhnya, sehingga mereka dapat bergerak dengan lebih leluasa. - *Mengurangi Kaku Otot*: Peregangan membantu mengurangi kekakuan otot yang terjadi setelah tidur, sehingga kucing dapat bergerak dengan lebih nyaman. - *Melancarkan Sirkulasi Darah*: Peregangan membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga oksigen dan nutrisi dapat disalurkan ke seluruh tubuh dengan lebih baik. - *Mengeluarkan Racun*: Peregangan juga membantu m...

 Kerajaan Arab Saudi adalah salah satu negara paling berpengaruh di Timur Tengah, dikenal karena cadangan minyaknya yang sangat besar dan peranannya dalam politik global. Sejarah berdirinya kerajaan ini tidak terlepas dari peran penting beberapa tokoh, termasuk seorang wanita Inggris yang memiliki pengaruh besar dalam pembentukan negara tersebut. * Sejarah Berdirinya Kerajaan Arab Saudi* Kerajaan Arab Saudi modern didirikan pada tahun 1932 oleh Abdulaziz bin Abdul Rahman Al Saud, yang lebih dikenal sebagai Ibn Saud. Ibn Saud adalah pemimpin Dinasti Saud yang berhasil menyatukan berbagai suku dan wilayah di Semenanjung Arab melalui serangkaian kampanye militer dan diplomasi. Sebelum pendirian kerajaan, wilayah ini terbagi menjadi beberapa kerajaan kecil dan suku-suku yang sering berperang satu sama lain. Ibn Saud memanfaatkan dukungan dari gerakan reformis Islam lokal, yaitu Wahabi, yang dipimpin oleh Muhammad bin Abd al-Wahhab pada abad ke-18. Gerakan ini menekankan pemurnian Islam...

 Setiap 21 April, Indonesia rajin memperingati Hari Kartini, tokoh pionir emansipasi wanita. Namun, tidak yang banyak tahu, bahwa putri bangsawan yang pernah dipingit ini sebenarnya juga memperjuangkan emansipasi bangsa pribumi saat itu (Indonesia) yang dianggap sebagai warga kelas 3 oleh penjajah saat itu. Secara implisit Kartini pun memperjuangkan kesetaraan kaum pria.  Kaum pria pun seharusnya terinspirasi oleh perjuangan RA. Kartini, yang berjuang untuk "merdeka" dari hegemoni pria dan feodalisme. Barangkali sekarang masih ada sisa-sisa feodal dalam bentuk berbeda yang dikemas indah dalam politik, kekuasaan, uang dan oligarki.  Terlepas dari itu semua, mari kita simak artikel di bawah ini, yang dirilis cukup unik oleh PM. Susbandono, yang memiliki sapaan akrab, Pak Sus.  Kartini masa kini di era digital masih tetap berjuang bukan hanya soal emansipasi. Apakah kaum pria paham?  Cuplikan dari artikel berjudul :" Apa Hebatnya R.A. Kartini", buku "Abunawas dan ...

 Hari minggu ini, 20 April 2025, POSYANDU Lansia Bona Indah, yang sedang menyelenggarakan kegiatan rutin cek kesehatan untuk warga RW 06 Taman Bona Indah mendapat kejutan. Ibu Tari Triyanto, warga senior Bona Indah memberikan hibah alat cek kesehatan untuk menunjang kegiatan Posyandu Bona Indah.  Ibu Tari Triyanto nomor dua dari kanan saat menyerahkan alat cek kesehatan untuk Posyandu Lansia Bona Indah.   Alat tersebut diterima secara simbolis oleh Ni Luh Sumenasa, Koordinator Posyandu dan disaksikan anggota Posyandu lainnya. Semua anggota mengapresiasi Ibu Tari tersebut.  Posyandu yang rutin menyelenggarakan kegiatan cek kesehatan di Kantor RW 06 Bona Indah tersebut juga sering mengadakan kegiatan terkait kesehatan. Pada bulan Mei 2025 Posyandu yang dikelola para Ibu ini juga berkolaborasi dengan BADMINPONG, Paguyuban olahraga pingpong dan bulutangkis untuk kegiatan donor darah bersama PMI dengan dukungan fasilitas ruangan oleh RW 06 Taman Bona Indah.  Bahwa ce...

 Penyanyi multitalenta Andien tampil memukau pada acara Halal Bihalal yang diselenggarakan oleh RW 06 Taman Bona Indah, Lebak Bulus, Jakarta. Acara tersebut bukan hanya dihadiri oleh warga Bona Indah, melainkan juga para Ketua RW seluruh Lebak Bulus, Camat Cilandak, Lurah Lebak Bulus dan para anggota LMK se Lebak Bulus, Jakarta Selatan.  Andien menyanyi diiringi Mr. Bambang, keyboardist terkenal  Acara halal bihalal yang diselenggarakan di fasilitas olahraga pingpong dan bulutangkis Badminpong, Bona Indah ini berlangsung meriah dalam suasana gembira dan guyub. Hal ini diungkap oleh Ketua RW 06 Syamsir Alam Lubis dalam sambutannya.  Halal bihalal ini merupakan tradisi yang selalu berlangsung penuh kekeluargaan, yang bukan hanya dihadiri warga muslim Bona Indah, juga warga yang beragama Kristen, Hindu dan Katolik serta yang beragama Buddha. Kerukunan ini mendapat penghargaan dari Camat Cilandak dan Lurah Lebak Bulus, yang juga tampil menyanyi pada acara tersebut....

Halal Bihalal: Tradisi Silaturahmi Unik Indonesia Pasca Ramadan Indonesia, dengan keragaman budaya dan tradisinya, memiliki cara unik dalam merayakan momen kebersamaan setelah bulan suci Ramadan usai. Salah satu tradisi yang khas dan mengakar kuat adalah halal bihalal.  Suasana halal bihalal warga RW06 Taman Bona Indah, di Badminpong, Lebak Bulus, Jakarta Selatan Lebih dari sekadar berkumpul dan bersalam-salaman, halal bihalal mengandung makna mendalam tentang saling memaafkan, mempererat tali persaudaraan, dan memulai lembaran baru setelah menjalani ibadah puasa. Makna Mendalam di Balik Nama "Halal Bihalal" Secara harfiah, istilah "halal bihalal" tidak dapat ditemukan padanannya dalam bahasa Arab. Inilah yang kemudian memunculkan berbagai interpretasi mengenai asal-usul namanya. Beberapa pendapat yang berkembang antara lain:  * Saling Menghalalkan: Istilah ini diyakini berasal dari frasa "halla-yuhillu-hallan" yang berarti melepaskan atau melonggarkan ika...

  Perbedaan Kebahagiaan dan Kepuasan Hidup Menurut ilmu psikologi modern, kebahagiaan dan kepuasan hidup adalah dua konsep yang berbeda. Kebahagiaan (happiness) adalah perasaan positif yang dialami seseorang dalam jangka waktu tertentu, sedangkan kepuasan hidup (life satisfaction) adalah evaluasi keseluruhan seseorang tentang kehidupannya. Ilmuwan yang Meneliti Kebahagiaan dan Kepuasan Hidup Beberapa ilmuwan yang terkenal dalam penelitian kebahagiaan dan kepuasan hidup adalah: 1. * Martin Seligman*: Psikolog Amerika yang dikenal sebagai bapak psikologi positif. Ia meneliti tentang kebahagiaan dan kepuasan hidup, serta mengembangkan teori tentang PERMA (Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, dan Accomplishment). 2. * Daniel Kahneman *: Ekonom dan psikolog Israel yang memenangkan Hadiah Nobel dalam Ekonomi pada tahun 2002. Ia meneliti tentang kebahagiaan dan kepuasan hidup, serta mengembangkan teori tentang "hedonic treadmill". Pendapat Orang Bijak Jaman Dahulu 1...

 Indonesia yang terdiri dari ribuan pulau, dan aneka ragam suku bangsa, adat-istiadat dan seni budaya, juga sangat membanggakan dalam dunia kuliner.  Soto adalah salah satu kuliner Nusantara yang bisa ditemukan di berbagai daerah, yang menggugah selera. Aneka soto di Indonesia memang luar biasa, begitu pula Soto Ayam Lamongan.  Jika sedang ada waktu senggang, yuk kita coba resep Soto Lamongan yang bakal menggoyang lidah. Barangkali bisa menjadi cikal-bakal untuk masuk bisnis kuliner, yang akan menambah cuan dan rejeki di era pertarungan tariff dan perang dagang.  Apakah anda bisa membawa Soto Lamongan menjadi bagian kuliner Internasional ?   Resep Soto Lamongan yang asli bisa kamu temukan dengan mudah. Berikut beberapa variasi resep Soto Lamongan yang bisa kamu coba: * Resep Soto Ayam Lamongan Asli* Bahan-bahan: - 500 gram ayam kampung, potong 2 bagian - 2 liter air - 2 batang serai - 3 lembar daun jeruk - 3 lembar daun salam - 2 cm lengkuas, memarkan - Garam, g...

Benarkah ekonomi global sedang tidak baik-baik saja?  * Menjaga Kesehatan Jiwa dan Raga di Tengah Krisis Ekonomi* Krisis ekonomi dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan jiwa dan raga masyarakat. Ketika ekonomi negara dalam keadaan sulit, banyak orang yang mengalami stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, krisis ekonomi juga dapat mempengaruhi aksesibilitas pelayanan kesehatan publik. * Dampak Krisis Ekonomi pada Pelayanan Kesehatan Publik* Krisis ekonomi dapat memiliki beberapa dampak pada pelayanan kesehatan publik, antara lain: 1. *Pengurangan Anggaran Kesehatan *: Ketika ekonomi negara dalam keadaan sulit, pemerintah mungkin mengurangi anggaran kesehatan untuk menghemat biaya. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas pelayanan kesehatan publik. 2. * Kurangnya Aksesibilitas Pelayanan Kesehatan*:  Krisis ekonomi dapat membuat masyarakat kesulitan mengakses pelayanan kesehatan karena biaya yang mahal atau tidak tersedianya fasilitas kesehatan. 3. * Peningkatan Beb...

Kesehatan Mental di Era Tidak Menentu: Kunci untuk Hidup Bahagia dan Sejahtera Era ekonomi global dan geopolitik yang tidak menentu belakangan ini telah membawa banyak tekanan dan ketidakpastian dalam kehidupan kita. Dari krisis ekonomi hingga konflik politik, semua ini dapat mempengaruhi kesehatan mental kita.  Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memprioritaskan kesehatan mental kita dan menjaga agar tetap sehat dan kuat. Kesehatan mental atau mental health sangat penting mendapat perhatian secara pribadi, masyarakat itu sendiri maupun dari pemerintah. Bahkan Perserikatan Bangsa-Bangsa atau PBB punya perhatian dan telah mengingatkan tentang dampak dari buruknya kesehatan mental.  Mengapa Kesehatan Mental Penting? Kesehatan mental adalah fondasi dari kesehatan kita secara keseluruhan. Ketika kita memiliki kesehatan mental yang baik, kita dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik, membuat keputusan yang lebih bijak, dan menjalin hubungan yang lebih sehat dengan or...

 Berikut adalah artikel kesehatan tentang efek samping buah kurma terhadap gula darah dan solusi mencegah lonjakan gula darah.  Sebagaimana diketahui buah kurma adalah buah yang lezat, manis dan gurih dan semakin banyak dikonsumsi khususnya di bulan puasa, yang dikonsumsi saat sahur dan di kala berbuka puasa.  Buah kurma adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai camilan sehat. Namun, perlu diingat bahwa buah kurma juga memiliki efek samping terhadap gula darah. * 1. Kandungan Gula yang Tinggi* Buah kurma memiliki kandungan gula yang tinggi, yaitu sekitar 64% dari total kandungan kalorinya. Hal ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan. *2 . Indeks Glikemik yang Tinggi * Buah kurma memiliki indeks glikemik yang tinggi, yaitu sekitar 42. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan dapat meningkatkan gula darah. Semakin tinggi indeks glikemik, semakin cepat gula darah akan meningkat. Solusi Me...

  Sembelit: Penyebab, Gejala, Akibat, dan Tips Mencegahnya Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar (BAB) atau frekuensi BAB yang tidak teratur. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sakit perut, dan bahkan mempengaruhi kualitas hidup. Berikut adalah informasi tentang penyebab, gejala, akibat, dan tips mencegah sembelit. * Penyebab Sembelit* Sembelit dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain: - * Polahidrasi yang tidak cukup*: Kurangnya asupan air dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan. - * Diet yang tidak seimbang *: Konsumsi makanan yang rendah serat dan tinggi lemak dapat menyebabkan sembelit. - * Kurangnya aktivitas fisik*: Kurangnya gerak badan dapat menyebabkan peristaltik usus menjadi lambat. - * Stres dan kecemasan *: Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan sembelit. * Gejala Sembelit* Gejala sembelit dapat berbeda-beda pada setiap orang, namun beberapa gejala yang...

Etika Bisnis dan Etika Hukum: Kunci Mencegah Korupsi di Perusahaan BUMN Masyarakat Indonesia belakangan ini dihebohkan dengan berita terkait skandal yang terjadi di salah satu anak perusahaan PERTAMINA. Kasus itu berpotensi merugikan negara lebih dari 1000 Triliun rupiah.  Kenapa skandal itu bisa terjadi?  Perusahaan Badan Usaha Milik Negara (BUMN) merupakan salah satu pilar ekonomi Indonesia yang memainkan peran penting dalam meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, beberapa perusahaan BUMN telah terlibat dalam kasus korupsi dan penyalahgunaan wewenang yang merugikan negara dan masyarakat. Oleh karena itu, penting bagi direksi dan komisaris perusahaan BUMN untuk memahami dan menerapkan etika bisnis dan etika hukum yang baik dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang etika bisnis dan etika hukum yang harus dimiliki oleh seorang direksi dan komisaris perusahaan BUMN di Indonesia. Etika Bisnis ...

  Senyum, Kunci untuk Hidup Sehat dan Bebas dari Sakit Darah Tinggi Apakah Anda tahu bahwa senyum dapat menjadi kunci untuk menurunkan hipertensi dan memunculkan hormon beta endorphin? Ya, senyum yang sederhana namun sangat berpengaruh ini dapat membantu Anda hidup lebih sehat dan bebas dari sakit darah tinggi. * Manfaat Senyum untuk Kesehatan* Senyum memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain: - *Menurunkan tekanan darah*: Senyum dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi stres dan kecemasan. - *Meningkatkan hormon beta endorphin*: Senyum dapat memunculkan hormon beta endorphin, yang merupakan hormon yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mood. - *Meningkatkan sistem imun*: Senyum dapat membantu meningkatkan sistem imun dengan cara mengurangi stres dan kecemasan. - *Mengurangi stres dan kecemasan*: Senyum dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan cara mengalihkan perhatian dan meningkatkan mood. *Cara Meningkatkan Senyum...

Mengungkap Penyebab Rambut Rontok, Gejala, dan Dampaknya pada Kesehatan Pada jaman dahulu ada ungkapan bahwa rambut adalah mahkota, apalagi untuk kaum perempuan. Kaum pria pun "ogah" kalau punya kepala botak, meskipun sering sulit untuk ditolak jika akhirnya rambut mengalami kerontokan, akhirnya botak. Ada banyak orang yang tidak ingin punya rambut botak hanya sebagian saja, sehingga mereka dengan semangat menggundul sisa rambut yang masih ada.  Botak itu sexy, bahkan guntul mantul dan tetap menarik dalam segala suasana  Bahwa rambut rontok sering menjadi masalah yang mengganggu, memengaruhi kepercayaan diri hingga kesehatan mental seseorang. Mari kita bahas apa saja penyebab rambut rontok, gejalanya, dampaknya, serta bagaimana cara mencegah dan merawatnya dengan tepat.   Penyebab Rambut Rontok   Faktor Genetik Rambut rontok karena faktor genetik atau androgenetic alopecia adalah penyebab paling umum. Biasanya, kondisi ini diwariskan dari keluarga dan lebih s...

Post power syndrome bisa dialami oleh mantan pemimpin di bidang politik, swasta maupun komunitas dalam berbagai level jabatan, dari yang tertinggi seperti seorang mantan presiden, menteri, direktur, bahkan mantan lurah, dan sebagainya.  Post Power Syndrome: Sindrom Pascakekuasaan yang Membuat Anda Terus Ingin Berkuasa Setelah bertahun-tahun memimpin , akhirnya Anda pensiun. Tapi, apakah Anda siap melepaskan kekuasaan? Bagi sebagian orang, jawabannya adalah tidak. Mereka mengalami post power syndrome (PPS), sindrom yang membuat mantan pemimpin merasa kehilangan kekuasaan dan pengaruh. Apa itu Post Power Syndrome? Post power syndrome adalah kondisi psikologis yang terjadi pada seseorang yang baru saja kehilangan kekuasaan atau posisi penting. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kehilangan identitas, kecemasan, dan depresi. Penyebab Post Power Syndrome 1. Ketergantungan pada kekuasaan 2. Kurangnya persiapan untuk pensiun 3. Kehilangan peran sosial 4. Perubahan status sosial 5. Kurangny...

 Legitimasi kemenangan satu putaran Pasangan Pramono-Rano dalam Pilkada Jakarta 2024 semakin sah dan kuat, setelah tak ada pihak yang menggugat hasil pesta demokrasi itu ke Mahkamah Konstitusi (MK). Sebelumnya pasangan RIDO sempat begitu bersemangat untuk mengajukan gugatan ke MK, begitu pula pasangan Dharma Kun, yang sempat piker-pikir untuk melakukan hal yang sama seperti pasangan Ridwan Kamil – Suswono. Sebagaimana diketahui, sesuai hasil rekapitulasi Komisi Pemilihan Umum (KPU) Paslon nomor urut 3, Pramono Anung-Rano Karno, meraih suara tertinggi dengan 2.183.239 suara atau 50,07 persen. Sedangkan, pasangan calon gubernur dan calon wakil gubernur Jakarta nomor urut 1, Ridwan Kamil-Suswono memperoleh 1.718.160 suara atau sekitar 39 persen. Sementara itu pasangan calon yang berbasis independent, Dharma Pongrekun – Kun Wardana mendapatkan 459.230 suara atau sekitar 10 persen. Dan pasangan calon gubernur dan calon wakil gubernur Jakarta nomor urut 2,   Dharma Pongrekun-K...

Jakarta yang sebelumnya berstatus sebagai Daerah Khusus Ibu Kota alias DKI, dan telah menjadi DKJ atau Daerah Khusus Jakarta akhirnya punya Gubernur baru dan Wakil Gubernur DKJ baru. Hal ini terjadi setelah tim hukum Ridwan Kamil - Suswono atau RIDO telah batal mengajukan permohonan atau gugatan ke Mahkamah Konstitusi.  Pramono Anung dan Rano Karno yang diusung PDI Perjuangan yang kemudian didukung Partai Hanura, berhasil mematahkan ambisi tim RK - Suswono yang didukung koalisi raksasa alias KIM Plus yang terdiri 15 partai. Pilkada Jakarta yang penuh riang gembira, namun diwarnai pula dengan berbagai gimik kampanye menarik, lucu dan unik, sempat diwarnai aksi walk out oleh saksi RIDO pada saat sidang pleno rekapitulasi penetapan hasil suara Pilkada Jakarta.  Pramono Anung dan Rano Karno alias Si Doel menyapa warga Jakarta (Image: kronologi.id) Pramono Anung dan Rano Karno alias Mas Pram Bang Doel memenangkan Pilkada Jakarta dengan suara 50,07 persen dengan selisih suara sekita...

  Cara Menjaga Kesehatan di Musim Hujan dan Cuaca Ekstrem agar Tetap Kreatif dan Produktif di Era Digital Gangguan cuaca terjadi salah satunya karena perubahan iklim atau climate change, yang disebabkan oleh global warming, yang ternyata peran manusia dalam hal ini juga sangat besar. Misalnya kebijakan politik yang merusak lingkungan hidup. Tantangan ini dihadapi di seluruh dunia, termasuk Indonesia, yang seharusnya menjaga hutan tropis dan kekayaan laut dengan baik.  Badai dan cuaca ekstrem yang terjadi belakangan ini di berbagai negara, bukan hanya menimbulkan bencana alam, yang berakibat pada masalah sosial dan ekonomi masyarakat, melainkan juga berdampak negatif pada kesehatan. Padahal kesehatan jiwa raga sangat penting agar tetap bisa produktif dan kreatif di era digital yang penuh persaingan ini.  Hujan dan cuaca ekstrem punya dampak besar pada kehidupan manusia termasuk terhadap kesehatan di semua lapisan masyarakat  Musim hujan dan cuaca ekstrem sering ka...