New Normal New Future

  Kita biasa mendengar istilah rebutan kekuasaan di dalam kerajaan, republik, kekaisaran, bahkan dalam komunitas sekalipun. Sejak ribuan tahun lalu, manusia juga berebut harta dalam keluarga, memburu harta karun, merampok hasil bumi dengan berbagai cara.  Penulis best seller, PM Susbandono memberikan ulasan menarik tentang terjadinya rebutan harta, yang sayangnya terjadi di mana-mana. Mari kita simak bersama, barangkali ada intisari yang bisa dipetik untuk inspirasi, sehingga tidak terjadi di kemudian hari, paling tidak dalam diri kita atau keluarga kita.  Money Money Money (Image: inc.com) Money Money Money (Image: inc.com) *Rebutan Harta Terjadi Di Mana-mana* (Pesan dari Film : “How to Make Millions Before Grandmother Dies”) @pmsusbandono 29 Mei 2024 Rupanya tak hanya terjadi di Indonesia,  cerita mengenai keluarga inti bertikai gara-gara harta warisan. Kisah ini saya tonton dari sebuah film buatan Negari Gajah Putih, Thailand, berjudul “How To Make Millions Before Grandmother Dies.”

 Dalam era globalisasi yang berdampak pada negara kita maupun pribadi dan bahkan keluarga kita jika saat produktif kita menolak untuk memiliki polis asuransi.  Ternyata bisa timbul dampak negatif, bahkan sangat buruk, baik untuk diri kita sendiri, maupun pasangan hidup dan keluarga kita.  Dampak finansial jika tidak memiliki polis asuransi kesehatan: Bagi diri sendiri:  * Biaya pengobatan yang tinggi: Biaya pengobatan, terutama untuk penyakit kronis atau kritis, bisa sangat mahal. Tanpa asuransi, Anda harus menanggung semua biaya ini sendiri, yang dapat menguras tabungan dan bahkan menyebabkan hutang.  * Kehilangan pendapatan: Jika Anda sakit parah dan tidak bisa bekerja, Anda bisa kehilangan pendapatan. Hal ini dapat membuat Anda dan keluarga Anda kesulitan memenuhi kebutuhan hidup.  * Stres finansial: Kekhawatiran tentang biaya pengobatan dan kehilangan pendapatan dapat menyebabkan stres finansial yang signifikan. Bagi pasangan hidup:  * Beban finansial: Jika pasangan Anda sakit, And

  Manfaat Jalan Kaki Pagi dan Sore Hari untuk Kesehatan Mental dan Fisik Jalan kaki merupakan salah satu olahraga paling mudah dan murah yang dapat dilakukan oleh semua orang, tua maupun muda. Olahraga ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik, baik dilakukan di pagi hari maupun sore hari. Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari:  * Meningkatkan energi dan mood: Udara pagi yang segar dan sinar matahari pagi dapat membantu meningkatkan energi dan mood.  * Membakar kalori: Jalan kaki di pagi hari dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.  * Meningkatkan kesehatan jantung: Jalan kaki dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.  * Memperkuat tulang dan otot: Jalan kaki dapat membantu memperkuat tulang dan otot.  * Meningkatkan kualitas tidur: Jalan kaki di pagi hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.  * Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Jalan kaki dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.  * Meningka

 Setiap orang ingin hidup bahagia dalam berbagai situasi, entah sebagai orang super kaya, maupun bukan sebagai seorang milyarder.  Hidup happy atau tidak, mungkin tidak selalu berakar pada jumlah harta benda, melainkan juga karena rasa kesepian, apalagi kalau hidup sendiri.  Dampak Kesepian pada Seseorang yang Hidup Sendiri Kesehatan Fisik:  * Sistem kekebalan tubuh melemah: Kesepian dapat meningkatkan risiko penyakit seperti flu, pilek, dan infeksi lainnya.  * Meningkatkan risiko penyakit kronis: Kesepian dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan Alzheimer.  * Meningkatkan tekanan darah: Kesepian dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.  * Meningkatkan risiko depresi dan kecemasan: Kesepian dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.  * Meningkatkan risiko penyalahgunaan zat: Kesepian dapat meningkatkan risiko penyalahgunaan zat seperti alkohol dan obat-obatan terlarang. Kesehatan Mental:  * Perasaan sedih dan terisolasi: Kesepian dapa

 Menjaga Kesehatan dan Produktivitas: Tips Mencegah Kolesterol Jahat.  Kolesterol jahat (LDL) dapat menjadi momok bagi kesehatan dan menghambat aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa tips untuk mencegah kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan serta produktivitas: 1. Perhatikan Pola Makan:  * Kurangi lemak jenuh: Batasi konsumsi daging merah, gorengan, dan produk olahan susu berlemak tinggi.  * Pilih lemak sehat: Ganti dengan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang terdapat pada ikan, alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.  * Perbanyak serat: Konsumsi sayur, buah, dan oat yang kaya serat untuk membantu menurunkan kolesterol.  * Batasi konsumsi gula: Terlalu banyak gula dapat meningkatkan kolesterol jahat. Pilih camilan sehat seperti buah dan yogurt. 2. Rutin Berolahraga:  * Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.  * Aktivitas fisik membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan membakar kalori.  * Temukan jenis olahr