New Normal New Future

  Angin Duduk: Mitos atau Fakta? Menyelami Makna, Penyebab, Gejala, dan Pencegahannya Di Indonesia, istilah "angin duduk" sudah tidak asing lagi. Sering digunakan untuk menggambarkan rasa sakit dada yang tiba-tiba, sensasi dada tertekan, hingga kesulitan bernapas. Tapi, apa sebenarnya angin duduk? Apakah benar-benar angin yang "tersangkut" di dada? Mitos vs Fakta Angin Duduk  * Mitos: Angin duduk disebabkan oleh angin yang "tersangkut" di dada.  * Fakta: Angin duduk adalah istilah awam untuk angina pektoris, suatu kondisi medis yang terkait dengan penyempitan arteri koroner, pembuluh darah yang memasok oksigen ke jantung. Penyempitan ini dapat menyebabkan aliran darah ke jantung berkurang, memicu rasa sakit dada, sesak napas, dan gejala lainnya. Penyebab Angin Duduk  * Penumpukan plak di arteri koroner: Plak terbentuk dari penumpukan kolesterol, lemak, dan zat lain dalam darah. Seiring waktu, plak dapat mengeras dan menyempitkan arteri, membatasi aliran da...

  Menjaga Kecerdasan dan Kesehatan di Usia Senja: Kebiasaan Penting untuk Di Atas 60 Tahun Menginjak usia 60 tahun bukan berarti harus merelakan penurunan kualitas hidup. Dengan menerapkan kebiasaan sehat, kita dapat menjaga kecerdasan dan kesehatan tubuh hingga usia senja. Berikut beberapa kebiasaan penting yang perlu dilakukan: 1. Aktif Bergerak:  * Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.  * Lakukan aktivitas fisik yang menantang kemampuan, seperti berkebun atau menari.  * Hindari gaya hidup sedentari dan perbanyak gerakan dalam keseharian. 2. Menjaga Pola Makan Sehat:  * Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak.  * Batasi konsumsi makanan olahan, gula, dan lemak jenuh.  * Perbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh. 3. Merangsang Otak:  * Lakukan aktivitas yang melatih otak, seperti membaca buku, bermain teka-teki silang, atau mempelaja...

  Penyebab Gangguan pada Lutut, Gejala, Akibat, dan Pencegahannya di Era Digital dan Persaingan Global Kondisi fisik dan psikis yang baik sangat penting agar selalu bisa aktif, kreatif dan produktif, apalagi dalam era digital dan persaingan global yang serba cepat ini, menjaga kesehatan tubuh, termasuk lutut, menjadi semakin penting. Gangguan pada lutut dapat menghambat mobilitas dan produktivitas, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kinerja individu dalam lingkungan yang kompetitif. Artikel ini akan membahas penyebab gangguan pada lutut, gejalanya, akibat yang ditimbulkan, serta cara pencegahannya. Jagalah kekuatan dan kesehatan lutut sejak dini (Image: freepik.com)   Penyebab Gangguan pada Lutut Cedera Fisik: Cedera akibat olahraga atau aktivitas fisik yang berlebihan merupakan salah satu penyebab utama gangguan pada lutut. Ligamen yang robek, meniskus yang sobek, dan dislokasi lutut adalah beberapa contoh cedera fisik yang umum.   Penuaan: Seiring ber...

  Hindari Flu dan Jaga Produktivitas: Tips untuk Era Digital! Menjaga Produktivitas dan Kreativitas di Era Digital: Hindari Flu dengan Memahami Penyebab, Jenis, Gejala, dan Pencegahannya.  Di era digital yang serba cepat ini, menjaga kesehatan menjadi kunci utama untuk tetap produktif dan kreatif. Salah satu penyakit yang sering mengganggu adalah flu.  Memahami penyebab, jenis, gejala, dan cara mencegah flu dapat membantu kita terhindar dari penyakit ini dan tetap berkarya di dunia digital. Semua orang ingin sehat. Mencegah lebih baik daripada mengobati (Image: merdeka.com)  Penyebab Flu Flu disebabkan oleh virus influenza yang menyerang sistem pernapasan. Virus ini dapat menular melalui percikan ludah dan lendir saat penderita batuk atau bersin, menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus, dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut. Jenis-jenis Flu Ada tiga jenis utama virus influenza:  * Influenza A: Jenis ini paling sering menyebabkan flu pada manusia ...

  Menjelajahi Dunia yang Berputar: Memahami Vertigo dan Menjalani Hidup Sehat Pernahkah Anda merasakan sensasi seolah-olah dunia di sekitar Anda berputar? Jika ya, Anda mungkin mengalami vertigo. Vertigo adalah kondisi yang umum terjadi, ditandai dengan rasa pusing yang disertai dengan sensasi gerakan, baik pada diri sendiri maupun lingkungan sekitar. Meskipun bukan penyakit yang mematikan, vertigo dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Artikel ini akan mengupas tuntas tentang vertigo, mulai dari penyebab, gejala, akibat, hingga cara pengobatan dan pencegahannya, agar Anda dapat menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Menelusuri Akar Vertigo Vertigo dapat disebabkan oleh berbagai faktor, yang dapat dikategorikan menjadi dua jenis utama:  * Vertigo Perifer: Berasal dari gangguan pada telinga bagian dalam, yang berperan dalam keseimbangan tubuh. Penyebabnya meliputi:    * Penyakit Meniere: Gangguan pada telinga bagian dalam yang menyebabk...

  Mengapa Berobat di Penang Lebih Murah Dibandingkan Jakarta? Menyingkap Fakta di Balik Biaya Kesehatan yang Lebih Hemat Bagi masyarakat Indonesia, khususnya di wilayah Sumatera, berobat ke Penang, Malaysia, menjadi pilihan alternatif yang kian populer. Alasan utamanya adalah biaya pengobatan yang jauh lebih murah dibandingkan dengan di Indonesia, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta. Tapi, apa sebenarnya yang mendasari perbedaan harga yang signifikan ini? Mari kita telusuri lebih dalam: 1. Faktor Ekonomi dan Kebijakan Pemerintah:  * Subsidi pemerintah: Pemerintah Malaysia memberikan subsidi yang lebih besar untuk sektor kesehatan dibandingkan Indonesia. Hal ini memungkinkan rumah sakit di Malaysia untuk menawarkan biaya yang lebih rendah kepada pasien.  * Pajak yang lebih rendah: Pajak atas barang dan jasa di Malaysia lebih rendah dibandingkan Indonesia, termasuk untuk produk dan layanan kesehatan.  * Biaya hidup yang lebih murah: Biaya hidup di Penang, secar...

 Bernyanyi Demi Otak yang Sehat: Manfaat Bernyanyi untuk Daya Ingat dan Pencegahan Alzheimer.  Di tengah hiruk pikuk kehidupan, siapa sangka aktivitas sederhana seperti bernyanyi dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan otak? Ya, bernyanyi tak hanya menyenangkan hati, tetapi juga mampu menjaga daya ingat dan bahkan membantu mencegah penyakit Alzheimer. Bagaimana Bernyanyi Meningkatkan Daya Ingat?  * Meningkatkan aliran darah ke otak: Saat bernyanyi, otak diaktifkan secara menyeluruh, termasuk bagian yang terkait dengan memori dan pembelajaran. Aliran darah yang lancar ke otak ini membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memperkuat koneksi antar neuron.  * Merangsang pelepasan hormon bahagia: Bernyanyi memicu pelepasan hormon endorfin dan dopamin, yang memberikan perasaan bahagia dan rileks. Hormon-hormon ini juga membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi stres, yang dapat berdampak negatif pada daya ingat.  * Meningkatkan fokus dan konsentr...

  Bahaya Tersembunyi di Balik Minuman Keras: Ancaman Bagi Kesehatan, Keluarga, dan Kehidupan Sosial Minuman keras seperti wiski, tuak, arak dan produk sejenis seringkali dikaitkan dengan kesenangan dan perayaan, namun di balik rasa nikmatnya tersembunyi bahaya yang mengintai.  Konsumsi alkohol berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan, keluarga, dan kehidupan sosial. Bahaya Bagi Kesehatan:  * Kerusakan Organ: Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak organ-organ vital seperti hati, pankreas, otak, dan jantung. Hal ini dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti sirosis hati, kanker hati, pankreatitis, stroke, dan penyakit jantung koroner.  * Gangguan Mental: Alkohol dapat mengganggu fungsi otak dan menyebabkan depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. Konsumsi alkohol jangka panjang bahkan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan demensia.  * Kecelakaan dan Cedera: Alkohol dapat menurunkan koordinasi dan kemampuan pengambilan kepu...

  Pemimpin yang Konsisten: Ucapan dan Tindakan Sejalan Apakah pemimpin di lingkungan anda sudah memenuhi kriteria yang konsisten antara ucapan dengan tindakannya?  Di tengah hiruk pikuk dunia yang penuh dengan janji dan harapan, sosok pemimpin yang konsisten bagaikan oase di padang pasir. Keberadaannya membawa ketenangan dan kepercayaan bagi mereka yang mengikutinya. Pemimpin yang konsisten ini bukan hanya sekedar berkata-kata, tetapi juga menunjukkan komitmennya melalui tindakan nyata. Ciri-ciri pemimpin yang konsisten:  * Kejujuran: Pemimpin yang konsisten selalu berkata jujur, bahkan ketika itu sulit. Mereka tidak membuat janji yang tidak bisa ditepati, dan selalu terbuka tentang situasi yang ada.  * Integritas: Pemimpin yang konsisten memiliki prinsip yang kuat dan selalu bertindak sesuai dengan nilai-nilainya. Mereka tidak mudah tergoda oleh godaan atau tekanan, dan selalu berusaha untuk melakukan apa yang benar.  * Tanggung jawab: Pemimpin yang konsisten b...

  Kolesterol Tinggi: Ancaman Tersembunyi di Balik Lezatnya Hidangan Kolesterol, sering disalahartikan sebagai zat jahat, sebenarnya adalah lemak penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, seperti pembentukan hormon dan selaput sel. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat menjadi bom waktu bagi kesehatan, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Anda adalah apa yang anda makan🍜🍴 Penyebab Kolesterol Tinggi:  * Faktor keturunan: Jika orang tua memiliki kolesterol tinggi, kamu berisiko lebih tinggi memilikinya juga.  * Gaya hidup tidak sehat: Pola makan yang buruk, seperti tinggi lemak jenuh dan lemak trans, kurang serat, dan konsumsi alkohol berlebihan, dapat meningkatkan kolesterol.  * Kurang aktivitas fisik: Kurang olahraga dapat meningkatkan kolesterol LDL (jahat) dan menurunkan kolesterol HDL (baik).  * Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan kolesterol LDL dan trigliserida.  * Kondisi medis tertentu: Diabetes...

  Leader, Boss, dan Manager: Mencari Sosok Pemimpin Sejati Dalam dunia kerja, kita sering mendengar istilah leader, boss, dan manager. Ketiga istilah ini sering digunakan secara bergantian, padahal sebenarnya memiliki makna dan peran yang berbeda. Boss adalah sosok yang memiliki otoritas dan kekuasaan atas bawahannya. Mereka memberikan perintah dan instruksi yang harus dipatuhi. Boss umumnya fokus pada hasil dan pencapaian target, dan mereka sering menggunakan gaya kepemimpinan yang top-down. Apakah dia seorang boss, manager atau leader? (Image: ntent.timesjobs.com)  Manager adalah sosok yang bertanggung jawab untuk merencanakan, mengorganisasikan, dan mengarahkan tim untuk mencapai tujuan tertentu. Mereka memiliki keahlian dalam mengelola sumber daya dan memastikan kelancaran operasi. Manager umumnya menggunakan gaya kepemimpinan yang lebih demokratis dan melibatkan tim dalam pengambilan keputusan. Leader adalah sosok yang menginspirasi dan memotivasi orang lain untuk mencapa...